top of page
קבוצות תחליף
על מנת לבנות תפריט יומי מאוזן ונכון, שיהיה בו מספר הקלוריות הדרוש ביום, אנו מחלקים את כל המזונות לקבוצות. כל קבוצה נקראת גם קבוצת תחליף.
בקבוצת התחליף נמצאים כל המזונות שכמות מסוימת מכל אחד מהם נותנת - בדרך כלל - מספר קלוריות דומה. המגוון הוא רב, כיוון שאפשר לבחור פריטים שונים מאותה קבוצת תחליף.
התפריט היומי צריך להכיל מנות מכל הקבוצות.
bottom of page